Beweegprogramma en valpreventie voor senioren
Bewoners uit Scheveningen kunnen ook dit jaar weer meedoen aan Den Haag Blijft Staan. Dit beweegprogramma helpt deelnemers om spierkracht en conditie te verstevigen, balans te verbeteren en zelfvertrouwen te versterken.
Er zijn twee activiteiten die worden georganiseerd in het kader van Den Haag Blijft Staan.
Voor degenen die onder begeleiding van een professional één-op-één willen werken aan hun spierkracht, conditie, mobiliteit of balans zijn er de FTO-trainingen aan huis. Tijdens deze mini-cursus gaan deelnemers vier weken lang één uur per week aan de slag.
Voor mensen die weleens zijn gevallen of angst ervaren om te vallen zijn er de valpreventie groepslessen. Tijdens de dertien-weekse valpreventiecursus gaan deelnemers aan de slag met het verbeteren van hun balans, mobiliteit en spierkracht, met als doel om het valrisico te verlagen.
De groepslessen worden gegeven onder begeleiding van professionele beweegcoaches en fysiotherapeuten. Tijdens deze lessen doen deelnemers mee op hun eigen niveau. Iedere les wordt afgesloten met een kopje koffie of thee. Zowel tijdens als na afloop van de valpreventiecursus worden deelnemers doorverwezen naar het structurele sport- en beweegaanbod bij lokale partners.
De valpreventielessen worden gegeven vanaf vrijdag 15 april bij Lindobeach, Lindoduin 36-38, en bij Wijkcentrum het Trefpunt, aan de Tesselsestraat 71. Wilt u meer weten over het project Den Haag Blijft Staan? Ga dan naar www.denhaagblijftstaan.nl. Liever persoonlijk contact? Neem contact op met Rachel Zonderop via e-mail: r.zonderop@sportiefplus.nl of bel naar telefoon: 06-34390307.